Hier dehnst du dich noch einmal zum Abschluss!

Leichte Übung

Stelle dich aufrecht hin. Deine Beine sollten mehr als hüftbreit auseinander stehen. Beuge dich nach vorne und versuche mit deinen Händen den Boden zu berühren. Gerne kannst du nach wippen, um den Effekt zu verstärken.

Schwere Übung

Stelle dich aufrecht hin. Deine Beine sollten direkt nebeneinander stehen. Beuge dich nach vorne und versuche mit deinen Händen den Boden zu berühren. Gerne kannst du nach wippen, um den Effekt zu verstärken.

Vielen Dank

Zum Abschluss kannst du dich noch recken und strecken und deine Arme und Beine ausschütteln!

Schön, dass du dabei warst 😊 Wir wechseln in gewissen Abständen die Übungen. Sei neugierig!!!