Hier trainierst du hauptsächlich deinen Bein- und Pomuskel!

Leichte Übung

10 tiefe Kniebeuge, beim hoch kommen auf den Fußballen und Arme über den Kopf strecken.

Schwere Übung

10 tiefe Kniebeuge und in den Strecksprung

Nächste Station 

Gehe weiter bis zur „Weggabelung”.