Fitness-Parcours: Sitzgruppe am Schutzhäuschen

Hier trainierst du hauptsächlich deinen Bauchmuskel!

Leichte Übung

Setze dich auf die Bank und hebe im Wechsel das rechte und das linke Bein an – jeweils zehn Mal je Bein.

Schwere Übung

Setze dich auf die Bank, hebe die Beine an und fahre Fahrrad – insgesamt zehn Runden.

Nächste Station

Gehe den Hügel runter bis zur „Abwassermauer“ links.