Fitness-Parcours: Sitzgruppe

Hier trainierst du hauptsächlich deinen Trizeps!

Leichte Übung

Beuge deinen Oberkörper leicht nach vorne, strecke die Arme nach hinten, die Handflächen zeigen zueinander und wippe nach oben – zehn Wiederholungen.

Schwere Übung

Gehe tief in die Hockstellung. Beuge deinen Oberkörper leicht nach vorne, strecke die Arme nach hinten, die Handflächen zeigen zueinander und wippe nach oben – zehn Wiederholungen.

Nächste Station

Gehe weiter bis zur „Bank Rosenbogen“ rechts.